記者鄭玉如／台北報導
▲4大錯誤眼部按摩恐傷眼！眼科醫師粘靖旻提醒，重壓眼球、工具不當恐釀角膜破皮、視力惡化。（圖／PIXABAY）
長時間使用3C產品，容易出現眼睛疲勞、視力模糊等症狀，不少人會透過按摩眼部紓壓。眼科醫師粘靖旻分享4種常見的錯誤眼部按摩方式，包括直接重壓眼球、使用不當工具、不潔手指、長時間持續按摩，不僅無法緩解眼部疲勞，反而可能造成眼球損傷、角膜破皮。
粘靖旻在臉書粉專指出，眼部按摩是一種眼睛保健方式，但錯誤的按摩手法會傷害眼部。首先是「直接重壓眼球」，最危險的錯誤按摩方式，許多人眼睛疲勞時，會用手掌或手指直接用力壓迫眼球，但眼球是非常脆弱的器官，過度的壓力會導致眼內壓急劇升高，若有青光眼或高眼壓的問題，還可能引發急性青光眼發作。
再來是「使用不當工具按摩」，使用硬質的按摩棒、電動按摩器時，若力道控制不當，恐對眼球造成外傷。特別是品質不良的電動按摩器，振動頻率過高或不穩定，可能會造成眼部組織損傷。更危險的是使用民間偏方工具，例如湯匙、硬幣等按摩眼部，都可能造成角膜刮傷或其他外傷，正確的眼部按摩應用乾淨的手指輕柔進行。
還有「不潔手指按摩」，手部每天接觸各種細菌和病毒，若直接用手接觸眼部，容易引發眼部感染。特別是在公共場所，摸過門把、扶手後，手上可能帶有大量病原體。這類不潔按摩可能導致急性結膜炎、角膜炎，甚至更嚴重的眼內感染，特別要小心。
最後是「長時間、持續按摩」，按摩時間越長、效果越好是錯誤觀念。眼部組織非常嬌嫩，長時間按摩會造成過度刺激，反而使眼部更加疲勞和不適。正確的眼部按摩應該是輕柔且短暫，每次不超過5到10分鐘。過度按摩會導致眼周血管擴張，造成黑眼圈加重、眼袋更明顯。
