記者鄭玉如／台北報導
心臟病發作前10到12年，心臟其實早已發出警訊。胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，若出現「輕微運動就喘、夜間頻繁胸口悶、無聲高血壓、血脂異常、血糖失控」需特別注意，12年後心肌梗塞或死亡率顯著增加，建議40歲開始做心臟健康檢查。
黃軒在社群平台指出，研究發現，心臟病發作前約10到12年，人體就已開始有警告信號。在1960至1980年代的瑞典哥德堡（Gothenburg）女性群體研究顯示，曾有心絞痛或運動誘發心電圖（ECG）變化的女性，在12年後的心肌梗塞或死亡率顯著增加。
警訊不是劇烈胸痛，而是看似平常的小變化，包括「輕微運動就喘」，走兩層樓就心跳加快、氣促；「夜間頻繁胸口悶」，特別是在躺下或半夜醒來時；還有「無聲高血壓」，血壓高卻沒症狀，長期讓血管受損；「血脂異常」，LDL（壞膽固醇）慢慢堆積，動脈內膜已開始「長斑」；以及「血糖失控」，前期糖尿病恐影響血管健康。
黃軒指出，心肌梗塞不是一夜造成，而是十多年來的「慢性連鎖反應」。若想預防心臟相關疾病，建議40歲開始做心臟健康檢查，包括血壓、血脂、血糖、心電圖、必要時做冠狀動脈鈣化掃描，或是運動心電圖，因為隱性心絞痛常被忽略。另外，飲食方面選擇少鹽、少紅肉、多蔬菜、少糖飲，有助於逆轉斑塊形成，更別忽略「小喘」的狀況，可能是最早期警告，而不是單純缺乏運動所致。
